Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - 8. Lad dit legeme faa tilstrækkelig hvile i rette tid
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
112
tid, arbeidsfolkene skulde have, forkortes, eieren
holder selskab til langt paa nat, giver folkene
overarbeide ved at sætte tillivs umaadelige kvanta
med mad og drikke, og det bør derfor ikke undre
ham at folkene ofte ikke kan blive færdige til
han kommer tilbage næste morgen, saa han finder
„tømmermændene“ i fuld aktivitet endnu!
Hvorlænge man skal sove afhænger af flore
faktorer som: alder, beskjæftigelse, temperament,
diæt o. s. v. Barn trænger ofte 12 timers søvn,
voksne 7—8. Kropsarbeideren klarer sig gjerne
med lidt kortere søvn end aandsarbeideren; lige
ledes trænger man mindre søvn paa plantekost
end paa blandet kost.
Det er dog ikke blot søvnens længde det
kommer an paa; den tid paa døgnet, hvori den
foregaar, har stor betydning, langt større end
man almindelig forestiller sig. Den bedste tid
for søvnen er tiden mellem kl. 8 aften og 4 mor
gen, idetheletaget at sove lige længe paa begge
sider af „midnat“. Denne tid harmonerer det mest
med naturen at sove, og man har mest nytte af
søvnen da, saaledes at 7 timers søvn paa denne
tid fuldstændig erstatter 8—9 timer paa en min
dre heldig tid. Graa derfor tidlig tilsengs og staa
tidlig op! Døgnet bliver lige langt. Man faar
ikke udrettet mere ved at holde paa udover af
tenen; tvertimod kan man udrette mere arbeide
i den tilsvarende tid om morgenen, men desværre
er det i vor tid mange som ikke benytter sig af
den gunstigste tid for arbeide. Man sover bort
den bedste arbeidstid om morgenen, og forspilder
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
