Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - 7. Giv legemet tilstrækkelig og passende bevægelse
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
Det syvende bud.
Giv legemet tilstrækkelig og passende bevægelse.
Skal legemet kunne opnaa den liøieste grad
af fuldkommenhed, saa maa alle dets dele ud
vikles harmonisk. Dette er ikke alene af betyd
ning for skjønheden, men ogsaa for sundheden.
Bevægelse skaffes bedst i form af leg eller
sport og arbeide — alt helst i fri luft, I nøds
fald kan man ogsaa ty til de gymnastiske øvelser,
men det er gjerne vanskelig i længden at holde
interessen for dem vedlige, og resultatet er der
for ofte ikke saa godt som man kunde vente.
Som snpplerende led er de imidlertid udmerkede
til at øve enkelte muskelgrupper som paa anden
maade faar for liden øvelse.
Det er en hovedbetingelse ved al slags ud
vikling af musklerne at der lægges interesse og
vilje i øvelserne. En ren mekanisk udførelse af
de forskjellige øvelser virker ikke kraftig, sindet
maa være med. Det er behovet for hraft, som
er den sterkeste spore til at fremkalde den; dette
oversees ofte, hvorfor jeg skal belyse forholdet
ved et eksempel. Man kan udvikle musklerne i
benene ved specielle øvelser inde i værelset, det
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
