Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - 7. Giv legemet tilstrækkelig og passende bevægelse
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
106
Havde man en kraftig vilje, og nervekraften
nnder sit herredømme, saa knnde man bringe en
muskel til at vokse blot ved at sende stadige
viljeimpulser til den uden at røre et lem, men
som regel maa man ty til en bevægelse for at
lede nervestrømmene og blodomløbet kraftig hen
til et bestemt sted.
At give legemet rigelig og passende bevæ
gelse har stor betydning for dets sundhed og
trivsel, og det virker ogsaa paa sindet, som bliver
lyst og freidigt. Den som har rigelig bevægelse
bliver frisk, faar et godt humør og ser lyst paa
livet. Han bliver godmodig, sædelig, maadeholden
og retskaffen. Han taaler ikke daarlig luft eller
formange og ubekvemme klæder paa sig; han er
modig, ærlig og pligtopfyldende; han gaar tidlig
tilsengs, staar tidlig op, og glæder sig ved en
enkel levemaade. Han skjænker landet et sundt
afkom og er en god borger.
Lad derfor ikke legemet forfalde ved ikke
at lade det faa tilstrækkelig bevægelse. Mænd
og kvinder, barn og voksne, ud allesammen paa
ski og skøiter, paa fodture og roture, løb, gaa,
svøm, leg og vær glade saameget som mulig.
Bevægelse er liv, stilstand er død.
Ogsaa kvinden maa udvikle sit legeme kraf
tig, det er ikke nok at være rund og blød; figuren
maa være fast og spænstig, men hun faar ikke
overdrive, saa hun bliver kantet og mandhaftig.
Hun faar vælge den mere gratiøse sport. Jeg vil
ikke netoj:) sige, at boksing er en sport som passer
for kvinden, derimod kan lidt fegtning være gavnlig.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
